ALQUIMIA EMOCIONAL
por Tara Bennett-Goleman
| Referencia APA | Tara Bennett-Goleman. ALQUIMIA EMOCIONAL. B DE BOLSILLO. |
| Título | ALQUIMIA EMOCIONAL |
| Autor | Tara Bennett-Goleman |
| Categoría | AUTOAYUDA |
| Subcategoría | Psicología: emociones Mindfulness. Atención o conciencia plena |
| Tags | #emociones en castellano en español para adultos 2021 ensayo filosofico filosofia de la mente filosofia en la calle filosofia libro filosofia y sentido comun suenos filosofia kindle creencias fantasias pensamientos percepciones sensaciones |
| Editorial | B de Bolsillo |
| ISBN | 9786073801324 |
| Páginas | 464 |
| Idioma | es |
Descripción
El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar el corazón. Prólogo del Dalai Lama. Los alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusión o dolor emocional en instantes de claridad. Este mítico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo que nos preocupa cabe en diez patrones emocionales básicos (incluidos el miedo al abandono, la exclusión social y la vulnerabilidad). Pero también nos muestra cómo liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatía gracias a la práctica del mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra mente a través de la aplicación consciente en el terreno de las emociones. Solo así lograremos, como señala el Dalai Lama en el prólogo, orientar nuestra vida interior hacia la verdadera felicidad.
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