CORTISOL:LA HORMONA QUE LO CAMBIA TODO
por Martha Bolívar
| Referencia APA | Martha Bolívar. CORTISOL:LA HORMONA QUE LO CAMBIA TODO. GRIJALBO. |
| Título | CORTISOL:LA HORMONA QUE LO CAMBIA TODO |
| Autor | Martha Bolívar |
| Categorías | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA MEDICINA |
| Subcategoría | Dietética y nutrición Hacer frente / asesorarse sobre enfermedades y problemas de salud concretos Inmunología |
| Tags | habitos saludables cortisol la hormona que lo cambia todo juego hormonal sabotear la dieta metabolismo digestion hormona del estres equilibrar peso recuperar energia recuperar bienestar controlar cortisol controlar vida boicotear dieta despertar cansado robar sueño acumular grasa abdominal baja inmunidad enfermedades metabolicas enfermedades inflamatorias Martha Bolivar nutricionista psiconeuroinmunologia problemas digestivos sistema nervioso alterado equilibrar organismo mantener sano herramientas practicas |
| Editorial | Grijalbo |
| ISBN | 9788425370618 |
| Páginas | 488 |
| Idioma | es |
Descripción
Descubre el juego hormonal que te está saboteando la dieta, el metabolismo y la digestión. Domestica la hormona del estrés para equilibrar tu peso y recuperar la energía y el bienestar. Controla el cortisol y controla tu vida. ¿Qué boicotea tu dieta? ¿Qué te hace despertar cansado o te roba el sueño? ¿Por qué acumulas grasa abdominal? ¿Por qué baja tu inmunidad? ¿Y por qué están aumentando las enfermedades metabólicas e inflamatorias? Martha Bolívar, nutricionista, confió durante años en que la solución estaba en la dieta, pero pronto descubrió que no era suficiente. Después de estudiar psiconeuroinmunología, especializarse en problemas digestivos, y tras años de trabajo en consulta, comprendió que un sistema nervioso alterado no puede enviar las señales necesarias para equilibrar el organismo y mantenerlo sano, y que detrás de esa alteración hay un protagonista claro: el cortisol. En este libro, la autora comparte lo aprendido con cientos de pacientes y ofrece herramientas prácticas para que el cortisol deje de sabotear tu dieta y tus hábitos.
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