CURA DEL BURNOUT, LA
por Emily Ballesteros
| Referencia APA | Emily Ballesteros. CURA DEL BURNOUT, LA. AGUILAR. |
| Título | CURA DEL BURNOUT, LA |
| Autor | Emily Ballesteros |
| Categorías | NEGOCIOS Y ECONOMÍA AUTOAYUDA |
| Subcategoría | Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica Hacer frente / asesorarse sobre el estrés y los problemas relacionados |
| Tags | Salud mental Agotamiento laboral estado de animo cansancio todo el tiempo psicología y estres mejorar en el trabajo buen rendimiento metas laborales relajamiento planes a futuro manejo del estres que es el burnout |
| Editorial | Aguilar |
| ISBN | 9786073846028 |
| Páginas | 296 |
| Idioma | es |
Descripción
¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estaspreguntas, necesita una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo: Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.
Reseñas
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