DESENGANCHATE DE LAS DIETAS
por Nicolás Mier y Terán
| Referencia APA | Nicolás Mier y Terán. DESENGANCHATE DE LAS DIETAS. AGUILAR. |
| Título | DESENGANCHATE DE LAS DIETAS |
| Autor | Nicolás Mier y Terán |
| Categoría | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA |
| Subcategoría | La salud: dietas y nutrición Forma física y alimentación |
| Tags | Nutricion ayuno intermitente salud dieta fitness Hábitos Martha Debayle Moi Debayle Nicolás Mier y Terán pérdida de peso resistencia a la insulina y diabetes alimentación consciente nutriólogo ynutrition hormonal balance health y ejercicio workout y cardio |
| Editorial | Aguilar |
| ISBN | 9786073837682 |
| Páginas | 224 |
| Idioma | es |
Descripción
LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUS METAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS, ES CREAR HÁBITOS DURADEROS. ¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho “exitosamente” por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de “estar a dieta” es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicas que evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo. En este libro aprenderás a: • Dejar atrás las dietas de moda y concentrarte en crear hábitos y conductas que te lleven a una vida más saludable. • Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones. • Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida más activa. • Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajación y alimentación.
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