EQUILIBRA TU CORTISOL
por Marina Wright
| Referencia APA | Marina Wright. EQUILIBRA TU CORTISOL. AGUILAR. |
| Título | EQUILIBRA TU CORTISOL |
| Autor | Marina Wright |
| Categoría | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA |
| Subcategoría | La salud: dietas y nutrición Medicina popular y salud Hacer frente / asesorarse sobre enfermedades y problemas de salud concretos |
| Tags | Equilibra tu cortisol Marina Wright libro Cortisol estres cronico Bajar cortisol naturalmente Nutricion funcional cortisol Plan equilibrar hormonas Estres cronico sintomas Recetas estabilizar glucosa Habitos reducir cortisol Marina Wright coach salud Ansiedad fatiga cortisol Equilibrar hormonas mujeres Libro cortisol español Vitalidad y bienestar hormonal Cuestionarios sintomas estres Equilibra tu cortisol Marina Wright comprar Libro bajar cortisol y reducir estres cronico Plan nutricion Marina Wright cortisol Como equilibrar cortisol con habitos diarios Recetas para estabilizar glucosa y cortisol Libro estres cronico ansiedad y sueño Marina Wright nutricion funcional 2025 Guia practica cortisol elevado mujeres Revertir efectos estres cronico cuerpo mente Mejor libro cortisol y hormonas español CortisolAlto EquilibraTuCortisol MarinaWrightWellness EstresCronico BajarCortisol |
| Editorial | Aguilar |
| ISBN | 9786073868785 |
| Páginas | 304 |
| Idioma | es |
Descripción
Es momento de restablecer tu salud y tu energía, y mantenerlas ante cualquier desafío que la vida te presente. Una guía práctica para recuperar tu bienestar físico y emocional En Equilibra tu cortisol, Marina Wright comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutrición funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de peso, la fatiga, la dificultad para concentrarse, la ansiedad y los trastornos del sueño, abordando la verdadera causa: el estrés crónico. La respuesta de nuestro cuerpo al estrés desencadena la liberación de cortisol, una hormona que nos ayuda a reaccionar y adaptarnos. Sin embargo, cuando el estrés es continuo y el cortisol permanece elevado de manera prolongada, puede alterar nuestro equilibrio interno y afectar la salud física y mental. Con el plan de nutrición y estilo de vida de Marina, aprenderás hábitos cotidianos sencillos que te ayudarán a revertir los efectos del estrés crónico en cuerpo y mente. Estos cambios prácticos te permitirán equilibrar tus hormonas, recuperar la vitalidad y fortalecer tu capacidad de adaptación al estrés. El plan de este libro ofrece: • Cuestionarios para reconocer y darles seguimiento a tus síntomas. • Estrategias para comprender cómo el estrés se manifiesta en tu cuerpo y tu mente. • Recetas nutritivas que ayudan a estabilizar tu glucosa. • Hábitos cotidianos y fáciles de incorporar a tu vida para calmar, nutrir y equilibrar tu cuerpo.
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