Escribir Para Vivir Mejor Escritura Terapéutica Para Regular Las Emociones Combatir Pensamientos Negativos Y Fortalecer La Resiliencia Editorial Arpa
por Zeneida Sarda
| Referencia APA | Zeneida Sarda. (2025). Escribir Para Vivir Mejor Escritura Terapéutica Para Regular Las Emociones Combatir Pensamientos Negativos Y Fortalecer La Resiliencia Editorial Arpa. Arpa. |
| Título | Escribir Para Vivir Mejor Escritura Terapéutica Para Regular Las Emociones Combatir Pensamientos Negativos Y Fortalecer La Resiliencia Editorial Arpa |
| Autor | Zeneida Sarda |
| Categoría | Psicología |
| Subcategoría | Superación |
| Editorial | Arpa |
| ISBN | 9788410313866 |
| Año | 2025 |
| Páginas | 246 |
| Idioma | español |
Descripción
Una guía clara y rigurosa sobre una tendencia en auge: la escritura terapéutica. Un enfoque basado en la neurociencia, la psicología y la práctica de escribir como herramienta para gestionar emociones, calmar la mente y mejorar el bienestar.
¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida? Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer.
Escribir para vivir mejor es una guía rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, que demuestra cómo la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar.
Este libro te invita a recorrer un camino práctico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad.
La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga especializada en escritura terapéutica, ofrece un método estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos sabotean. Porque escribir no solo alivia: también libera, transforma y, sobre todo, te devuelve a ti.
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