ETNICA
por Editorial Guadal
| Referencia APA | Editorial Guadal. ETNICA. EDITORIAL GUADAL. |
| Título | ETNICA |
| Autor | Editorial Guadal |
| Categoría | NO FICCIÓN INFANTIL |
| Subcategoría | Libros y «packs» infantiles interactivos y de actividades: dibujar, colorear y pintar Primeros años: los colores |
| Tags | mandalas para colorear colorear como meditacion activa arte terapia con mandalas relajacion a traves del color equilibrio emocion al creativo libro de mandalas para adultos beneficios de pintar y colorear mindfulness con mandalas creatividad y bienestar integral reduccion del estres con arte conexion interior mediante el color actividad antiestrés para adultos armonía visual y calma mental colorear con luz natural desarrollo creativo y emocional arte para la salud mental tecnicas de relajacion creativa bienestar fisico y emocional concentracion y atencion plena libro de arte terapeutico |
| Editorial | EDITORIAL GUADAL |
| ISBN | 9789873202094 |
| Páginas | 64 |
| Idioma | es |
Descripción
Este libro invita a explorar mandalas a través del color como una forma de meditación activa y creativa. Cada diseño ofrece un espacio dedicado a la relajación profunda, el desarrollo de la creatividad y el equilibrio emocional. Pintar con luz natural —ya sea al aire libre o cerca de una ventana— amplifica los beneficios, haciendo la experiencia aún más placentera y conectada con el entorno. Pintar mandalas desarrolla la creatividad y genera cambios positivos en el estado mental, físico y emocional de las personas. La exposición al color, especialmente durante más de cuarenta minutos, promueve un estado de calma, bienestar y alegría, alivia tensiones, favorece la concentración y contribuye a reducir el estrés y la ansiedad. Diversos estudios y fuentes científicas respaldan que esta práctica, similar a una forma de mindfulness o arteterapia, ayuda a relajar el cerebro, bajar los niveles de cortisol (hormona del estrés), mejorar el enfoque y promover sensaciones de paz interior. Además, al reducir el estrés crónico, indirectamente apoya el funcionamiento óptimo del sistema inmunológico, ya que un cuerpo más relajado y con mejor sueño y menor inflamación responde mejor a las defensas naturales. Una propuesta simple, accesible y profunda para reconectarte contigo mismo mediante la armonía visual, los patrones simétricos y el poder transformador del color. ¡Ideal para momentos de pausa diaria que nutren mente y espíritu!
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