FUTURO ES LO QUE HACES HOY, EL
por Gaby Hostnik
| Referencia APA | Gaby Hostnik. FUTURO ES LO QUE HACES HOY, EL. MONTENA. |
| Título | FUTURO ES LO QUE HACES HOY, EL |
| Autor | Gaby Hostnik |
| Categorías | Psicología CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU SALUD Y CONDICIÓN FíSICA |
| Subcategoría | Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos Medicina popular y salud: el cuerpo humano Psicología positiva |
| Tags | Felicidad futuro neurociencia bienestar. sabiduria ancestral bienestar emocional ansiedad Hábitos como ser feliz paz Neurociencia del cuerpo nazareth castellanos andrew huberman protocols protocolos proposito vital fluir cómo dejar de sentir ansiedad vivir vivir con consciencia vivir en paz vivir con tranquilidad el futuro empieza hoy gestion del estres |
| Editorial | Montena |
| ISBN | 9786073873079 |
| Páginas | 360 |
| Idioma | es |
Descripción
Descubre la gimnasia emocional para dar plenitud y bienestar a tu vida. ¿Vas siempre con prisas, falta de energía y un nudo en la garganta? ¿Hace cuánto que no te detienes a escucharte y preguntarte qué necesitas? Nuestro cerebro solo quiere mantenernos vivos, pero, en un mundo acelerado, esa programación nos empuja a la ansiedad y nos desconecta de nuestra esencia. Pero podemos aprender otra manera de vivir. Gaby Hostnik, especialista en neurociencias aplicadas, presenta la gimnasia emocional: un método que te guía a través de siete pilares para recuperar presencia, claridad y sentido, y alcanzar un bienestar duradero; desde orientar tu vida hacia un propósito hasta cultivar círculos de empatía, escuchar tu cuerpo o entrenar tu neuroplasticidad, y mucho más. El bienestar no se busca: se cultiva. Y empieza hoy. «A lo largo de este libro, recorreremos, con teoría y práctica, los siete pilares que sustentan el verdadero bienestar. Entenderemos cómo vivir una vida con actitud de sabiduría, intención y foco de acción. Comprenderemos qué dimensiones lo configuran: lo emocional, lo vincular, el sentido vital, el cuerpo físico y el entorno. Pilar 1: el buen vivir Pilar 2: lo emocional Pilar 3: tu propósito Pilar 4: círculos de empatía Pilar 5: el cuerpo Pilar 6: el entorno Pilar 7: neuroplasticidad Este libro es una invitación a priorizarte y a regalarte una pausa para reconectar contigo. Ojalá que, a lo largo del mismo, encuentres pistas y señales que te permitan explorar y apropiarte de la búsqueda de ese sentido del bienestar. Conectar lo cotidiano con lo trascendente: encontrar significado en lo que somos y hacemos día a día».
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