HACKEA TU MICROBIOTA
por Andrea Aldana
| Referencia APA | Andrea Aldana. HACKEA TU MICROBIOTA. AGUILAR. |
| Título | HACKEA TU MICROBIOTA |
| Autor | Andrea Aldana |
| Categoría | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA |
| Subcategoría | La salud: dietas y nutrición Sistemas y servicios de salud |
| Tags | Nutricion Salud mental alimentacion saludable habitos saludables salud holística autocuidado Microbiota sistema inmune serotonina salud intestinal bienestar digestivo inflamación crónica gases intestinales histamina antioxidantes prebióticos energía y vitalidad conexión intestino-cerebro bacterias intestinales flora intestinal desinflamar el cuerpo rosácea cistitis intersticial probióticos fibra dietética sueño reparador piel radiante medicina preventiva dieta antiinflamatoria Andrea Aldana |
| Editorial | Aguilar |
| ISBN | 9786073874557 |
| Páginas | 216 |
| Idioma | es |
Descripción
¡Ciencia digeridita, un poco de humor y la guía que a tu intestino le urgía desde hace rato! Hay una selva dentro de tu cuerpo. Literal. Miles de millones de bichitos que deciden si te despiertas con energía o como si te hubiera pasado el metro encima. De ellas depende si tu piel brilla o se inflama, y si tu panza se porta bien o te arma un concierto de rock después de cada comida. A esa selva se le llama microbiota, y lo más probable es que lleves años sin hacerle caso. Pero no te preocupes, la nutrióloga Andrea Aldana escribió su primer libro para que la conozcas de frente e investigó para explicarla sin tanto rollo. Aquí te enseña por qué tus gases huelen así de feo (y cómo arreglarlo), por qué las frutas merecen que les pidas perdón por tenerlas en el olvido, qué tiene que ver la histamina con la inflamación que llevas padeciendo meses, y por qué manejar bien tu estrés es tan importante como cuidar lo que comes. Protocolos prácticos, menús que añaden alimentos (en vez de quitarlos) y que además son deliciosos, smoothies prebióticos y un montón de hacks. Empieza a leer. Tus bichitos te esperan.
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