LENTES DE LA FELICIDAD, LOS
por Rafael Santandreu
| Referencia APA | Rafael Santandreu. LENTES DE LA FELICIDAD, LOS. GRIJALBO. |
| Título | LENTES DE LA FELICIDAD, LOS |
| Autor | Rafael Santandreu |
| Categoría | AUTOAYUDA |
| Subcategoría | Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos |
| Tags | Jorge Bucay las gafas de la felicidad el arte de no amargarse la vida autoterapia meditaciones ejercicios de autoayuda psicoloia cognitiva quiero estar ser feliz superar mejorar lidia con la presion estrés ansiedad libros para superarme mejorarme sentirme bien conmigo mismo superar complejos incomodidad afrontar la perdida fallecimiento quiero adquirir tener carisma ser simpatico ser feliz en alazka los lentes de la felicidad |
| Editorial | Grijalbo |
| ISBN | 9786073123785 |
| Páginas | 320 |
| Idioma | es |
Descripción
Ahora te toca a ti descubrir los anteojos que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente. ¡Ponte los lentes de la felicidad! Mi relación con la psicología es como una pequeña historia de amor y confieso que, cuando me licencié en el año 1992, no creía mucho en su poder para cambiar a las personas. No fue sino hasta que volví a estudiar el trabajo del famoso psicólogo Albert Ellis, unos años más tarde, que empecé a comprender el impacto que el propio pensamiento podía ejercer sobre la mente de las personas. Lo comprobé conmigo mismo y, con un poco de trabajo mental, logré cambiar mis emociones. ¡La psicología funcionaba! Después, como terapeuta, tuve la oportunidad de presenciar cambios mucho más radicales en mis pacientes. Este libro pretende convertirte en una persona mucho más fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos que conoce la psicología moderna para transformarnos. Personalmente no soy fan de los libros de autoayuda, excepto de aquellos basados en la evidencia. Aquí te ofrezco sólo herramientas de comprobada eficacia y te aseguro que 80% de los pacientes que han seguido mi combinación terapéutica han dejado completamente atrás la depresión, la ansiedad, las obsesiones y los miedos exagerados. La terapia cognitiva es la forma de psicología más científica y rigurosa que existe. Es tan rigurosa que se asemeja al ejercicio físico: si vas al gimnasio y te ejercitas como te ha indicado tu profesor, el crecimiento del músculo está garantizado. La mente funciona de manera parecida y te aseguro que es la parte más importante del cuerpo humano, la computadora central que lo controla todo. Vale la pena trabajarla: te recompensará en todos los aspectos de tu vida.
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