METODO TOKEI, EL
por Dr. Eduard Estivill, Carla Estivill
| Referencia APA | Dr. Eduard Estivill, Carla Estivill. METODO TOKEI, EL. DEBOLSILLO. |
| Título | METODO TOKEI, EL |
| Autores | Dr. Eduard Estivill, Carla Estivill |
| Categoría | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA |
| Subcategoría | Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos Terapias complementarias, curación y salud Hacer frente / asesorarse sobre los problemas del sueño |
| Tags | en castellano en español para adultos 2021 Felicidad inteligencia emocional desarrollo personal consejos practicos educacion emocional libros autoayuda bienestar. libros de autoayuda familia feliz energia desarrollopersonal libros de autoayuda mas vendidos dormir bien ayuno insomnio diabetes ikigai cancer ikigai libro libros sant jordi 2021 regalos sant jordi libros sobre el autoestima higiene del sueño ichigo ichie insomnio libro sabiduría oriental |
| Editorial | Debolsillo |
| ISBN | 9786073839662 |
| Páginas | 248 |
| Idioma | es |
Descripción
Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer. Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.
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