MI PLANNER DE ENERGIA. COMO VENCER EL CA
por Elena Meli
| Referencia APA | Elena Meli. MI PLANNER DE ENERGIA. COMO VENCER EL CA. AGUILAR. |
| Título | MI PLANNER DE ENERGIA. COMO VENCER EL CA |
| Autor | Elena Meli |
| Categoría | AUTOAYUDA |
| Subcategoría | Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos Mindfulness. Atención o conciencia plena Hacer frente / asesorarse sobre el estrés y los problemas relacionados |
| Tags | habitos saludables buenos hábitos habitos atomicos Burnout cansancio fatiga crónica sedentarismo tiende tu cama el club de las 5 de la mañana como recuperar la energía agotamiento activarse |
| Editorial | Aguilar |
| ISBN | 9786073834544 |
| Páginas | 256 |
| Idioma | es |
Descripción
¡Recupera la energía, la pasión y la alegría de vivir en solo 5 semanas! Al sonar el despertador, levantarte de la cama es toda una proeza; luego tienes que arrastrarte al trabajo, correr todo el día, estar al pendiente de la familia… Y, por la noche, cuando es hora de ir al gimnasio, salir con amigos o estar con los niños solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena conocido? Entonces, ¡eres víctima de la terrible “epidemia de los que viven cansados”! Aunque parece un túnel sin salida, hay remedio. Este planificador te muestra cómo cambiar paso a paso en el trabajo, las relaciones, la comida y el cuidado personal. Cada semana aprenderás a conocer tu cuerpo, qué le funciona mejor, qué alimentos o ejercicios te activan, qué rutina es la más adecuada, cómo descansar mejor para recuperarte, tips para cuidarte y cuáles son tus ladrones de energía. A la par, podrás registrar tus observaciones y avances en la sección práctica. Al término de cinco semanas, habrás construido los hábitos necesarios para tener una mejor calidad de vida y la energía suficiente para vivir al máximo.
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