Mindfulness
por Xud Zubieta
| Referencia APA | Xud Zubieta. (2019). Mindfulness. Pax. |
| Título | Mindfulness |
| Autor | Xud Zubieta |
| Categoría | Budismo |
| Subcategoría | Meditacion |
| Tags | adultos |
| Editorial | Pax |
| ISBN | 9786079472733 |
| Año | 2019 |
| Idioma | es |
Descripción
Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.
Detente un momento, tus pensamientos van y vienen, presta atención a lo que está pasando, hazte consciente de ti y de tu entorno y vive en el presente.
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