NATACION (ECI. BUENOS PROPOSITOS)
por Brett Hawke
| Referencia APA | Brett Hawke. NATACION (ECI. BUENOS PROPOSITOS). DORLING KINDERSLEY. |
| Título | NATACION (ECI. BUENOS PROPOSITOS) |
| Autor | Brett Hawke |
| Categorías | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA DEPORTES Y RECREACIÓN |
| Subcategoría | Ciencia del deporte, educación física Natación |
| Tags | libros para regalar mejores libros salud bienestar. resistencia entrenamiento fitness espalda natación libros de deporte deporte anatomia deportes velocidad libros deporte libro sobre natacion libro de natacion libros natacion libros sobre deporte tecnicas natacion estilos de natacion estilo de nado entrenamiento natacion potencia crol mariposa braza entrenamiento avanzado aguas abiertas resistencia natacion |
| Editorial | DORLING KINDERSLEY |
| ISBN | 9780241804636 |
| Páginas | 224 |
| Idioma | es |
Descripción
Perfecciona tu brazada, nada más rápido y resiste más Conoce los grupos musculares y los sistemas corporales que intervienen en la natación, aprende cómo interactúan con la resistencia hidrodinámica y descubre cómo puedes aplicar este conocimiento para optimizar tu técnica y alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con ilustraciones anatómicas para que puedas analizar las brazadas y nadar con mayor inteligencia. Programas de entrenamiento de espectro completo, para todos los niveles y objetivos, que combinan ejercicios, trabajo de velocidad y resistencia, con rutinas de acondicionamiento en tierra que se centran en la fuerza muscular, la flexibilidad y la intensidad aeróbica. Conoce los últimos conocimientos científicos, incluidas las técnicas para la resiliencia mental, la nutrición óptima y la importancia de la higiene del sueño. Además, aprende todo sobre los trajes de neopreno y la natación en aguas abiertas. Tanto si nadas simplemente para relajarte, como si compites en un club, si entrenas para una medalla de distancia o para un triatlón, ese imprescindible libro te ayudará tanto dentro como fuera del agua.
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