OPTIMIZA TU METABOLISMO
por Isabel Belaustegui
| Referencia APA | Isabel Belaustegui. OPTIMIZA TU METABOLISMO. GRIJALBO. |
| Título | OPTIMIZA TU METABOLISMO |
| Autor | Isabel Belaustegui |
| Categoría | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA |
| Subcategoría | Familia y salud La salud: dietas y nutrición |
| Tags | vida saludable libros recomendados alimentacion saludable salud adelgazar libros de salud habitos saludables dieta cetogenica Flexibilidad metabolica medicina libro habitos libro la magia del ayuno activar el metabolismo libros de dietas entrena para la vida el milagro metabolico el poder del metabolismo la dieta del metabolismo acelerado metabolismo ultra poderoso Haylie Pomroy acelerar el metabolismo podcast de salud la dieta del metabolismo saludable |
| Editorial | Grijalbo |
| ISBN | 9788425367328 |
| Páginas | 288 |
| Idioma | es |
Descripción
Ser más fuertes y más felices y tener un cuerpo más bello y más sano, es posible. La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida. Detrás de la inflamación crónica, del exceso de peso, de la falta de energía y de enfermedades tan graves como el cáncer, subyace una rigidez metabólica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos. Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la proteína o a la grasa según las circunstancias, una alimentación basada en azúcares y un estilo de vida sedentario y estresante han atrofiado esta valiosa capacidad de adaptación. Por eso tenemos antojos de dulce, nos quedamos sin batería en las horas de ayuno, nos volvemos irritables o nos acostumbramos a esos michelines resistentes que no desaparecen por mucho que lo intentemos. Sin duda, necesitamos optimizar nuestro metabolismo por el bien de nuestra salud y nuestro bienestar. Este libro recoge las claves para recuperar la flexibilidad metabólica a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida.
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