PILATES
por Tracy Ward
| Referencia APA | Tracy Ward. PILATES. DORLING KINDERSLEY. |
| Título | PILATES |
| Autor | Tracy Ward |
| Categoría | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA |
| Subcategoría | Libros de ejercicio y entrenamiento físicos Ciencia del deporte, educación física Deportes y actividades de ocio al aire libre |
| Tags | Alimentacion Nutricion libros para regalar libro ilustrado dolor de espalda libros recomendados mejores libros salud entrenamiento libros mas vendidos yoga pilates 365 dias de yoga yoga libro estiramientos pilates en casa pelota de pilates banda elastica pilates respiracion pilates libro pilates dolor de cuello dolor lumbar pilates libro cervicales dolor de espalda pilates mejores libros pilates adelgazarpilates ejercicios pilates libro de pilates experto pilates |
| Editorial | DORLING KINDERSLEY |
| ISBN | 9780241664407 |
| Páginas | 224 |
| Idioma | es |
Descripción
Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness. ¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente. Otros títulos DK: -Anatomía del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
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