PURIFICA TU CEREBRO
por Dr. David Perlmutter
| Referencia APA | Dr. David Perlmutter. PURIFICA TU CEREBRO. DEBOLSILLO. |
| Título | PURIFICA TU CEREBRO |
| Autor | Dr. David Perlmutter |
| Categoría | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA |
| Subcategoría | Hacer frente / asesorarse sobre enfermedades y problemas de salud concretos Forma física y alimentación |
| Tags | depresión el fin de la ansiedad Cerebro de pan dopamina alimenta tu cerebro cerebro agotado david perlmutter mas alla de tu cerebro baja el acido saludablemente marcos vazquez saludablemente saludable mente adiccion a la tecnologia el pequeño libro de la ansiedad coaching nutricional bye bye ansiedad libro ansiedad psiconutricion corteza prefrontal evidencia científica otra nutricion es posible baños de naturaleza |
| Editorial | Debolsillo |
| ISBN | 9786073875684 |
| Páginas | 320 |
| Idioma | es |
Descripción
Desintoxica tu mente, conéctate con quienes te rodean y despierta a una felicidad duradera. Un manifiesto contundente sobre los devastadores efectos de nuestra dependencia tecnológica. ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste verdaderamente pleno, con la mente despejada, bien descansado y conectado contigo mismo y con el mundo a tu alrededor? Si ha pasado mucho tiempo, este libro es para ti. La vida contemporánea nos brinda infinitas oportunidades de satisfacer nuestros deseos, aunque también numerosas tentaciones. Y en un mundo saturado de pantallas, inmersos en rutinas que no nos permiten alimentarnos adecuadamente, descansar o ejercitarnos, nuestros cerebros libran una dura batalla cuyos resultados nos han dejado más solitarios, ansiosos, deprimidos y propensos a las enfermedades y al sobrepeso. Pero no tenemos que vivir así. El doctor David Perlmutter -autor número uno de The New York Times, con más de 1 millón de copias vendidas alrededor del mundo- y su hijo, el doctor Austin Perlmutter, nos invitan a descubrir cómo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, crucial en los procesos de toma de decisiones y piedra angular de nuestra agilidad cognitiva. No importa si somos adictos al trabajo, tenemos problemas para dormir o vivimos encadenados a nuestros dispositivos digitales: guiados por el programa práctico de 10 días aquí incluido y las 40 deliciosas recetas que lo acompañan, descubriremos las estrategias precisas para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, sanar nuestros vínculos con quienes amamos y cambiar la trayectoria de nuestra salud para finalmente encaminarnos hacia la mejor versión de nosotros mismos.
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