QUE EL HAMBRE NO TE DEVORE
por Susan Albers
| Referencia APA | Susan Albers. QUE EL HAMBRE NO TE DEVORE. GRIJALBO. |
| Título | QUE EL HAMBRE NO TE DEVORE |
| Autor | Susan Albers |
| Categorías | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA AUTOAYUDA |
| Subcategoría | Cocina sana y con alimentos integrales / alimentación sana Psicología de la salud |
| Tags | Anorexia dietas ansiedad mejora tu animo resoluciones de año nuevo como bajar de peso como tener un peso saludable como mejorar mi relacion con la comida vita fitt mindfullness hambre tener hambre apetito saludable nutriologos psicologos bulimia problemas alimenticios recupera tu energia claridad mental como comer sanamente |
| Editorial | Grijalbo |
| ISBN | 9786073811378 |
| Páginas | 272 |
| Idioma | es |
Descripción
Domina tu apetito, mejora tu ánimo y tu relación con la comida. Es probable que alguna vez se te haya pasado la hora de comer, así que seguro reconoces esa sensación de estar primero en completa calma a luego convertirte, repentinamente, en una criatura ansiosa e irracional que sólo busca satisfacer, a como dé lugar, ese apetito feroz. Y esto se puede convertir en un círculo vicioso, porque estar hambrientos y enojados al mismo tiempo nos hace propensos a tomar decisiones alimenticias de las que nos arrepentimos enseguida, pues “llenamos la tripa” con lo primero que nos pasa enfrente. Que el hambre no te devore — escrito por la autora bestseller de The New York Times y doctora en Psicología, Susan Albers — es un libro que te ayudará a reconocer correcta y oportunamente tus señales del hambre, a cultivar un mejor entendimiento sobre tu apetito y a crear una relación con la comida mucho más saludable y consciente. Además, incluye 45 consejos prácticos para mejorar tu estado de ánimo, recobrar energía y claridad mental, así como para ponerle punto final a ese ciclo tóxico que tanto afecta tu bienestar emocional y psicológico.
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