QUE LA COMIDA LE HACE A TU CEREBRO, LO
por Uma Naidoo
| Referencia APA | Uma Naidoo. QUE LA COMIDA LE HACE A TU CEREBRO, LO. GRIJALBO. |
| Título | QUE LA COMIDA LE HACE A TU CEREBRO, LO |
| Autor | Uma Naidoo |
| Categorías | Psicología SALUD Y CONDICIÓN FíSICA |
| Subcategoría | Cocina sana y con alimentos integrales / alimentación sana |
| Tags | obesidad demencia deficit de atencion hiperactividad dieta sobrepeso mas alla del sobrepeso descodificacion biologica autoamor obesidad en mexico indices de obesidad como lidiar con el sobrepeso como afectan las emociones somatizacion Toc no puedo dormir tdah tpep transtorno del sueño estres postraumatico |
| Editorial | Grijalbo |
| ISBN | 9786073805544 |
| Páginas | 384 |
| Idioma | es |
Descripción
Una guía indispensable sobre los sorprendentes alimentos que combaten: toc, trastornos del sueño, tdah, demencia, depresión, ansiedad y más. Cuando se trata de la dieta, la mayoría de las personas se preocupa por perder peso y estar en forma, pero lo que comemos afecta no sólo lo que vemos. Estudios recientes han demostrado que la alimentación tiene un efecto profundo en nuestro cerebro y en condiciones de salud mental tan variadas como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (tdah), la depresión, la ansiedad, los trastornos de sueño, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (toc), el Trastorno por Estrés Postraumático (tpep), la demencia y más. Con base en estas investigaciones vanguardistas, la doctora Uma Naidoo —psiquiatra certificada, especialista en nutrición y chef profesional— nos explica las múltiples formas en que los alimentos contribuyen a nuestra salud mental y expone cómo una buena dieta puede ayudar a tratar y prevenir diferentes problemas de salud psicológica y cognitiva. Lleno de datos científicos fascinantes, recomendaciones nutricionales prácticas y deliciosas recetas para desayunos, comidas y cenas, este libro es una guía ideal para sanar tu cerebro y optimizar tu salud mental. «Sin duda alguna, la comida puede ser la influencia más poderosa en el destino de nuestro cerebro. A partir de las principales investigaciones, este libro ofrece todo lo que necesitas para crear un programa nutricional enfocado en optimizar la salud y el desempeño cerebral.» DOCTOR DAVID PERLMUTTER, autor de Cerebro de pan y Purifica tu cerebro
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