Regula tu estrés
por Fernando OrtIz Lachica
| Referencia APA | Fernando OrtIz Lachica. (2017). Regula tu estrés. Pax. |
| Título | Regula tu estrés |
| Autor | Fernando OrtIz Lachica |
| Categoría | Desarrollo humano |
| Subcategoría | Salud |
| Tags | adultos |
| Editorial | Pax |
| ISBN | 9786077136088 |
| Año | 2017 |
| Idioma | es |
Descripción
El estrés es una reacción natural que nos permite sobrevivir ante las presiones del medio ambiente. Pero cuando es demasiado y no sabemos cómo manejarlo, se convierte en un problema que afecta la salud y genera tensión constante.
Este cálido libro nos permitirá relacionarnos con las situaciones que nos generan estrés, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones de cuerpo y mente bajo tensión. Además contiene ejercicios que nos permitirán manejar nuestro estrés de manera eficaz.
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