RUNNING (ECI. BUENOS PROPOSITOS)
por DK
| Referencia APA | DK. RUNNING (ECI. BUENOS PROPOSITOS). DORLING KINDERSLEY. |
| Título | RUNNING (ECI. BUENOS PROPOSITOS) |
| Autor | DK |
| Categorías | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA CIENCIA |
| Subcategoría | Divulgación científica Ciencia del deporte, educación física Deportes y actividades de ocio al aire libre |
| Tags | libros ilustrados libros para regalar mejores libros salud bienestar. entrenamiento fitness carrera running deporte anatomia atletismo deportes correr maraton Ismael Galancho ejercicios libros deporte libro deporte entrenamiento de fuerza ciencia del deporte lesiones deportivas runing medio maraton correr sin lesionarse entrenar para la vida fisiologia del ejercicio biomecanica del deporte anatomia del entrenamiento ciencia deportiva |
| Editorial | DORLING KINDERSLEY |
| ISBN | 9780241468777 |
| Páginas | 224 |
| Idioma | es |
Descripción
Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.
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