SIETE NEUROPODERES DE LA GENTE FELIZ, LO
por Dra. Sara Teller, Ferran Cases
| Referencia APA | Dra. Sara Teller, Ferran Cases. SIETE NEUROPODERES DE LA GENTE FELIZ, LO. GRIJALBO. |
| Título | SIETE NEUROPODERES DE LA GENTE FELIZ, LO |
| Autores | Dra. Sara Teller, Ferran Cases |
| Categorías | Psicología AUTOAYUDA |
| Subcategoría | Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva Neurociencias Hacer frente / asesorarse sobre la ansiedad y las fobias |
| Tags | 2026 Felicidad autoestima actitud mental positiva afirmacion personal desarrollo personal autoestima adultos autoestima como desarrollarla consejos practicos ser mas feliz ansiedad ansiedad libro ansiedad pastillas ansiedad remedios ansiedad y estres ansiedad y fobias como combatir la ansiedad como superar el panico como superar la ansiedad como vencer la ansiedad depresion y ansiedad ciencia libro biologia libro ciencias de la vida bye bye ansiedad el cerebro del adolescente el cerebro de la gente feliz neurocuidate el pequeño gran libro de la ansiedad vivir plenamente |
| Editorial | Grijalbo |
| ISBN | 9786073873345 |
| Páginas | 336 |
| Idioma | es |
Descripción
¿Sientes que te cuesta ser feliz? Cuando los días pesan, la ilusión se encoge y ni lo bueno termina de arrancar, necesitas un mapa claro que te guíe por dentro. La felicidad se entrena. La ciencia te enseña cómo. Tras el éxito de El cerebro de la gente feliz que ha ayudado a miles de personas a entender y superar la ansiedad, la Dra. Sara Teller y Ferran Cases vuelven a unirse para llevarte un paso más allá: entender tu cerebro para cultivar un bienestar que se note y que dure. Con su estilo desenfadado y próximo, Sara y Ferran consiguen que parezca que aprendes mientras tomas un café con una amiga. Al poner en práctica lo que la ciencia propone, notarás cambios como estos: -Pasar de la sobrerreactividad y el «todo me supera» a un sistema nervioso más sereno, con estrategias concretas para lograr el equilibrio. -Disfrutar más de lo cotidiano: saborear sin engancharte, motivarte sin agotarte y recuperar la ilusión por tus proyectos. -Cambiar la rumiación por claridad: menos vueltas a la cabeza, decisiones más fáciles y foco para lo importante. -Sentirte con más vitalidad durante el día y tener un descanso que de verdad repara por la noche. -Relacionarte mejor: más empatía, límites claros y vínculos que sostienen, no que drenan. -Convertir hábitos «debería» en rutinas que te salen solas, dejar de luchar contra ti cada día, saber cuidarte con amabilidad. -Elevar tu línea base de bienestar: no solo estar bien a ratos, sino construir un suelo emocional más firme ¿Quieres sentirte bien y no sabes cómo? ¿Te apetece un plan sencillo, práctico y sin promesas mágicas para conseguirlo?. Abre este libro y empieza ¡hoy!
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