VIVE MAS
por Marcos Vázquez
| Referencia APA | Marcos Vázquez. VIVE MAS. GRIJALBO. |
| Título | VIVE MAS |
| Autor | Marcos Vázquez |
| Categorías | SALUD Y CONDICIÓN FíSICA MEDICINA |
| Subcategoría | Dietética y nutrición La salud: dietas y nutrición Forma física y alimentación |
| Tags | actitud mental positiva desarrollo personal libros autoayuda libros recomendados mejores libros fitness comida saludable alimentacion para deportistas alimentacion libro comer sano libro dieta libro libro de medicina para principiantes medicina para dummies dieta cetogenetica dietetica perdida de peso nutricion alimentos nutricion deportiva saludable mente invicto rejuvenecer invicto marcos vazquez Fitness revolucionario salud salvaje estoicos libro Chef Sapiens ejercicio para no envejecer perform institute Ismael Galancho Borja Bandera referente de salud |
| Editorial | Grijalbo |
| ISBN | 9786073840118 |
| Páginas | 304 |
| Idioma | es |
Descripción
Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer. De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qué es y por qué y cómo envejecemos. Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE. Vive más es la guía esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas prácticas para mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprenderás que el ejercicio es el elixir de la juventud, qué alimentos ralentizan el envejecimiento y qué efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos enseña cómo potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cuáles son los mejores suplementos para alargar la juventud. En resumen, aprenderás las claves para morir joven, con muchos años. Pero Vive más va más allá. La última sección resume las tecnologías emergentes que nos permitirán, en pocas décadas, alargar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es increíble, y está más cerca de lo que piensas.
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