Deshacer la ansiedad
por Judson Brewer
| Referencia APA | Judson Brewer. (2022). Deshacer la ansiedad. Paidós. |
| Título | Deshacer la ansiedad |
| Autor | Judson Brewer |
| Categoría | Ciencias |
| Subcategoría | Autoayuda |
| Editorial | Paidós |
| ISBN | 9786075693132 |
| Año | 2022 |
| Páginas | 304 |
| Idioma | es |
Descripción
Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control.
En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz utilizando técnicas basadas en las últimas investigaciones sobre el cerebro y pequeños trucos al alcance de cualquiera.
Pensamos en la ansiedad como en un todo, desde una leve inquietud hasta el ataque de pánico en toda regla. Pero la ansiedad es la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos hábitos en los que caemos cotidianamente para combatirla (comprar compulsivamente, comer por estrés, procrastinar o sumergirnos en las redes sociales). La ansiedad vive en una parte del cerebro que se resiste al pensamiento racional, por lo que nos atascamos en bucles de hábitos de ansiedad que no podemos evitar usando la fuerza de voluntad para superarlos.
El Dr. Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores desencadenantes de nuestra ansiedad, a desactivarlos con la práctica simple pero poderosa de la curiosidad y a entrenar nuestros cerebros utilizando la atención plena y otras técnicas que su laboratorio ha demostrado que funcionan.
Con más de 20 años de investigación y trabajo práctico con miles de pacientes, incluidos atletas y entrenadores olímpicos, y líderes en el gobierno y los negocios, el Dr. Brewer ha creado un programa claro y muy práctico que cualquiera podrá utilizar para sentirse mejor.
Envío inmediato · Libro de bodega · Podría tener pequeños detalles estéticos en portada, lomo o puntas que no afectan su contenido. Si gusta le podemos enviar fotos. Gracias por su compra.
Más libros de esta categoría
TEDDY MATEMATICO 1 - Avante
Rosario Muñiz
Teddy matemático 2 ( nueva edición con cd )
Rosario Muñiz
Teddy Matemático 3 ( nueva edición con cd )
Rosario Muñiz
Teddy Preescritura 1 - 3 ed
Rosario Muñiz
Teddy Preescritura 2
Rosario Muñiz
Teddy Preescritura 3 - 10 ed
Rosario Muñiz
Teddy Preescritura 4 Preescolar - 9 ed
Rosario Muñiz
My Teddy Book 2 con CD
Rosario Muñiz
My Teddy Book 3 con CD
Rosario Muñiz
My Teddy Book 4 con CD
Rosario Muñiz
Tablas Periodica de los Elementos Larousse
Larousse
Tablas Matematicas Arquimides Caballero Esfinge
Arquimedes Caballero C.
Diseños De Muestreo Aplicados A La Fauna Silvestre Colpos Colegio de postgraduados
José Guadalupe Herrera Haro
Feromonas Y Atrayentes De Insectos Casos Practicos Ilustrados - Colpos Colegio de Postgraduados
Juan Cibrián Tovar
La materia y sus interacciones Serie Trayectorias Editorial Patria
Silvia Anahi Valdés Rives
Quimica Tercer Grado Secundaria Cuaderno De Ejercicios Larousse
Silvia Jara Reyes
✨ Novedades
NUEVO
La señora dalloway pd
virginia Woolf
NUEVO
MISTERIOS INEXPLICABLES DEL MUNDO ANTIGUO ENIGMAS SORPRENDENTEES DE LA HISTORIA PD
WILLIAM POTTER
NUEVO
Sistemas de transmisión y frenado
Eduardo Águeda Casado
NUEVO
TELEASISTENCIA
JUAN MARIO LECUMBERRI CIÁURRIZ
NUEVO
Instalaciones eléctricas y automatismos
LUIS MIGUEL CERDÁ FILIU
NUEVO
Operaciones administrativas de compraventa
CARLOS ALBERT MAGRO
NUEVO
Negociación internacional
Jose Fulgencio Martínez Valverde
NUEVO
Contexto de la intervención social
JOSE MARIA FIGUEREDO SÁNCHEZ
NUEVO
Aplicaciones informáticas para el comercio
Pedro Mas Alique
NUEVO
Motores térmicos y sus sistemas auxiliares
DAVID GONZÁLEZ CALLEJA
NUEVO
Elementos amovibles
Eduardo Águeda Casado
NUEVO
Máquinas y equipos térmicos
CRISTINA ESCUDERO SALAS
NUEVO
Diseño de productos turísticos
Maria Luisa Hidalgo Boned
NUEVO
Gestión administrativa del transporte y la logistica
Josune Urrosolo Muñoz
NUEVO
Transporte internacional de mercancías
Emilia García Muñoz
NUEVO
Desarrollo y fabricación de aeroestructuras
Javier García Baeza
NUEVO
Comercio electrónico
Fernando Rojas Ruiz
NUEVO
Servicios en red Editorial PARANINFO
Juan Antonio Castro García
NUEVO
Electricidad y automatismos electricos PARANINFO
Luis Miguel Cerdá
NUEVO
¿ De que se ríe dios ? "El sentido hacia el gozo y el optimismo espiritual" Deepak Chopra Debolsillo
Deepak Chropra
🏆 Los más vendidos
Diccionario Pocket Frances Español Larousse
Larousse
OFERTA
Relatos de terror y misterio
H.P.LOVECRAFT
🏷️ En oferta
-30%
Adams Y Stashak Claudicacion En El Caballo Editorial InterMedica
Gary M. Baxter
-20%
EL GATO Medicina clínica y tratamiento 2 Vol Editorial InterMedica P Dura
Susan E. Litlte
-34%
Patología y clínica bovina Editorial InterMedica P Dura
Dr. Justino M. Martinez Sigales
-0%
Cirugía veterinaria de pequeños animales 2a Edición - Editorial Edra - 2 Vol
Spencer A. Johnston
-28%
Tratado de Cuidados Intensivos 8 Edicion Incluye eBook - Ediciones Journal
Frederick A. Moore
-25%
Tratado de Medicina Interna Veterinaria Ettinger 8a Edic 2 Vol - Editorial Edra
Stephen J. Ettinger
-34%
Medicina interna de pequeños animales - Editorial Edra
Richard W. Nelson
-16%
Tratado de Otología Clínica y Cirugía Akadia
Héctor Rondón Cardoso
-38%
Atlas de manejo de las heridas y cirugía reconstructiva en los Pequeños Animales Editorial Intermedica
Michael M. Pavletic
-30%
Atlas de Consulta Rápida de Ecografía Abdominal en Pequeños Animales 2 Edicíon InterMedica
Carlos A. Núñez
-15%
Otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello Akadia
Dr. Carlos Boccio
-40%
Tratado de Ecocardiografia Roberto M Lang
Roberto M. Lang Victo
-29%
La consulta veterinaria en 5 minutos de Blackwall - Manual clínico: Endocrinologia y reproduccion en pequeños animales - Editorial Intermedica
Deborah S. Greco
-37%
Consulta Rápida en la Clínica Diaria Veterinaria Editorial Intermedica
Carlos J. Mucha
-0%
Tratado de neuropsicologia clinica Bases conceptuales y técnicas de evaluación
Edith Labos
-25%
GastroenterologIa Felina EDRA
Fabio Procoli
-35%
Atlas de diagnóstico por imagen de perros y gatos - Editorial Edra
Massino Vignoli
-33%
Manual practico de cirugia del sistema genital y urinario en pequeñas especies Editorial Intermedica
Miguel Abelardo Villalva Sola Formato
-30%
Neurologia Felina Flor Dessal Veterinaria Pequeñas Especies Editorial Intermedica
Flor Dessal
-14%
Neurología sin secretos Guía practica de diagnóstico y tratamiento
Vera Barros Pettinicchi Grecco