KINDFULNESS
por Padraig O'Morain
| Referencia APA | Padraig O'Morain. KINDFULNESS. ROCA BOLSILLO. |
| Título | KINDFULNESS |
| Autor | Padraig O'Morain |
| Categorías | CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU AUTOAYUDA |
| Subcategoría | Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización |
| Tags | coronavirus covid 19 libros para leer durante la cuarentena lecturas de cuarentena lecturas covid lecturas para la pandemia coronavirus libro coronavirus ebook que leer durante el coronavirus que leer en cuarentena que hacer durante la cuarentena libros de autoayuda se amable contigo mismo relaciones sanas contigo mismo consejos para vivir la vida consejos de amor propio que es el amor propio como practicar la autocompasion practicas de aceptacion personal autocompasion consciente como sanar relaciones liberarse de patrones dañitos autocritica negativa importancia de la autocritica constructiva que analiza la conciencia autocritico como dejar el papel de victima coron |
| Editorial | ROCA BOLSILLO |
| ISBN | 9788417821203 |
| Páginas | 224 |
| Idioma | es |
Descripción
Ésta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad. Una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión. Mediante la autocompasión consciente y la atención plena este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá prácticas para aceptar la persona que eres, para reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios; aprenderás a dejar de escuchar a tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad. Al hacer de ella nuestra aliada evitamos que se desarrollen patrones dañinos de pensamiento y, lo más importante, nos liberamos de la autocrítica negativa para así poder vivir la vida con todo nuestro potencial.
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