YOGA PARA MI BIENESTAR (ED.ACTUALIZADA)
por Xuan Lan
| Referencia APA | Xuan Lan. YOGA PARA MI BIENESTAR (ED.ACTUALIZADA). GRIJALBO. |
| Título | YOGA PARA MI BIENESTAR (ED.ACTUALIZADA) |
| Autor | Xuan Lan |
| Categorías | CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU SALUD Y CONDICIÓN FíSICA AUTOAYUDA |
| Subcategoría | Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización Mindfulness. Atención o conciencia plena Yoga como ejercicio |
| Tags | en castellano en español Felicidad espiritualidad curacion emocional cuerpo mente equilibro emocional crecimiento personal karma equilibrio interior autoestima inteligencia emocional desarrollo personal consejos practicos ebook educacion emocional epub kindle 2022 en positivo ansiedad alimentacion para deportistas ejercicio en casa fitness libro fitness y ejercicio atencion plena conciencia plena en la vida cotidiana fitness en casa guia practica |
| Editorial | Grijalbo |
| ISBN | 9788418055386 |
| Páginas | 272 |
| Idioma | es |
Descripción
Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca. También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar. El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu. Otros libros de la autora: Mi diario de yoga El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca. También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar. El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu. Otros libros de la autora: Mi diario de yoga
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