Terapia Para Llevar. 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día A Día / Grou
por Ana Pérez
| Referencia APA | Ana Pérez. (2024). Terapia Para Llevar. 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día A Día / Grou. Grou. |
| Título | Terapia Para Llevar. 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día A Día / Grou |
| Autor | Ana Pérez |
| Categoría | Autoayuda Superacion |
| Tags | #gammacultural |
| Editorial | Grou |
| ISBN | 9786073845762 |
| Año | 2024 |
| Páginas | 224 |
| Idioma | Español |
Descripción
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: • Afrontar el fracaso • Poner límites • Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre • Comunicarte de manera asertiva • Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.
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